Elke 5 minuten belandt een 65-plusser op de Spoedeisende Hulp na een valongeval. De gevolgen van een val zijn enorm, zowel in persoonlijk leed als maatschappelijke zorgkosten. Een valongeval heeft veel impact op de zelfredzaamheid van ouderen, het langer thuis kunnen wonen en de kwaliteit van leven.

Er zijn verschillende valpreventieprogramma’s. Om te bepalen of er een valpreventieprogramma nodig is wordt gebruik gemaakt van de valrisicotest. Deze kunt u doen via de volgende link: Valpreventie in Hardinxveld-Giessendam - Hardinxveld-Giessendam

Indien er een matig of hoog valrisico is, is via onderstaande beslisboom te bepalen welk programma passend is.

Otago (wordt in onze praktijk aangeboden)

Het Otago-oefenprogramma is een valpreventieprogramma voor thuiswonende ouderen van 65 jaar en ouder met een verhoogd valrisico. Het programma is vooral geschikt voor ouderen die al wat kwetsbaar zijn. Grof afkappunt is de oudere die niet langer dan 15 min buiten kan lopen met hulpmiddel.

Tijdens Otago gaan ouderen samen met een fysiotherapeut aan de slag met beenspierversterkende oefeningen, evenwichtsoefeningen en een wandelschema. Ze doen dit individueel thuis of in de praktijk. Dit gebeurt op verwijzing van de huisarts

 In Balans (wordt via de gemeente aangeboden)

In Balans is een groepsinterventie gericht op het voorkomen van valongevallen bij 65-plussers door verbetering van balans en spierkracht, toename van zelfvertrouwen en ontspanning en bewustwording van risicofactoren. De cursus bestaat uit een beweegprogramma en voorlichting.

Valpreventie in Hardinxveld-Giessendam - Hardinxveld-Giessendam