Bekkenfysiotherapie voor mannen

'Problemen in de bekkenbodem?
Dat is iets voor vrouwen.
Mannen hebben daar geen last van.’

Dit vooroordeel bestaat bij veel mannen. Gevolg is dat ze er niet over praten. En dat ze blijven tobben met problemen als pijn in de penis of bij de anus, urineverlies en/of erectiestoornissen. De bekkenfysiotherapeut kan u helpen bij het voorkomen en oplossen van problemen rond de bekkenbodem.

Meer zelfvertrouwen door spiercontrole
De spieren in uw lage rug, buik en bekken spelen een grote rol bij houding en beweging. De bekkenbodemspieren hebben een belangrijke taak bij plassen, vrijen en ontlasten. Die spieren kunnen te zwak zijn of juist te gespannen. Het komt ook voor dat ze niet op het juiste moment hun werk doen. Niet iedereen voelt deze spieren, waardoor bewuste controle soms onmogelijk lijkt.

  • De bekkenbodemspieren kunnen te gespannen zijn door bijvoorbeeld te lang uitstellen van het plassen, eerdere problemen in buik- of bekkenbodemgebied of een bepaalde levensstijl.
  • De bekkenbodemspieren kunnen te zwak zijn bij de oudere man of doordat er bijvoorbeeld verkeerd getild wordt tijdens het werk, langdurig en veelvuldig persen bij de (verharde) ontlasting of door anale penetratie.
  • Bekkenbodemspieren kunnen ook op de verkeerde manier en verkeerd tijdstip aanspannen, bijvoorbeeld door mee persen tijdens het plassen, waarbij de spieren aanspannen in plaats van ontspannen.
Klachten in het bekkengebied komen dus niet alleen voor bij vrouwen, maar ook bij mannen. Mannen zijn echter geneigd er minder aandacht aan te besteden. De bekkenfysiotherapeut kan u helpen bewuste controle over de bekkenbodemspieren en de spieren in uw buik, lage rug en bekken te krijgen.
Weg met mannenproblemen
Voorbeelden van mannenproblemen:

Pijnklachten in de bekken(bodem)regio:
  • Pijn rond de anus, maar ook krampen in de anus en anale fissuren (scheurtjes)
  • Pijn in het scrotum (balzak)
  • Pijn in de penis
  • Stuit- of bekkenpijn
  • Liespijn of pijn in de onderbuik
Plasproblemen:
  • Vaak (aandrang om te) plassen en/of kleine beetjes plassen
  • Niet kunnen ophouden van de plas
  • Verminderde straal met plassen
  • Moeilijk op gang komen van het plassen
  • Telkens onderbreken van de plas
  • Urineverlies
  • Nadruppelen
Ontlastingsproblemen:
  • Vaak aandrang om te ontlasten
  • Vaak (kleine beetjes) ontlasten
  • Gevoel van niet kunnen ophouden of ontlastingsverlies
  • Verstopping (obstipatie) of niet goed/volledig kunnen ontlasten
Seksuele problemen:
  • Erectiestoornissen
  • Problemen met klaarkomen
Problemen na operaties:
  • Urineverlies na prostaatoperaties
Zet de stap naar genezing/herstel
Door te erkennen dat u last heeft van een probleem of klacht zoals in deze folder beschreven, zet u de eerste stap naar genezing/herstel.

De volgende stap is die van het vragen van deskundige hulp. Bij de aandoeningen in deze folder is de bekkenfysiotherapeut vaak de aangewezen persoon om u die hulp te bieden. Met gerichte adviezen en oefeningen zorgt u er samen met de bekkenfysiotherapeut voor dat uw bekken(bodem) weer beter/probleemloos gaat functioneren.

Wat de bekkenfysiotherapeut voor u kan betekenen?
Tijdens een uitgebreid vraaggesprek en bekken fysiotherapeutisch onderzoek wordt uw situatie in kaart gebracht en wordt gezocht naar de mogelijke oorzaak van uw klacht.
Vaak wordt u daartoe gevraagd om een vragenlijst in te vullen. Om gedegen onderzoek te doen, kan (met uw toestemming en indien geïndiceerd) gebruik gemaakt worden van inwendige onderzoeksmethoden, zoals palpatie (anaal) waarbij de bekkenfysiotherapeut voelt naar de spanning, functies en kracht van de bekkenbodemspieren. Deze kunnen ook gemeten worden m.b.v. EMG-metingen.

De bekkenfysiotherapeut:
  • Stelt een diagnose, formuleert samen met u de behandeldoelen en bespreekt het traject om die doelen te bereiken;
  • Leert u bij de behandeling de spieren rond het bekken herkennen en goed gebruiken, zodat de bekkenbodem en de omliggende spieren weer een samenwerkend geheel worden;
  • Geeft vaak huiswerkoefeningen, waarbij ook aandacht is voor ademhaling en ontspanning;
  • Geeft houdings- en bewegingsadviezen om de activiteiten van het dagelijks leven goed te kunnen uitvoeren;
  • Kan gebruikmaken van de oefenhulpmiddelen of apparatuur om de activiteit van de bekkenbodemspieren zichtbaar te maken. U kunt uw vorderingen dan zelf waarnemen;
  • Kan u helpen de controle te (her)krijgen tijdens de vulling van blaas en darmen;
  • Geeft u tijdens de behandelingen individuele en voor u op maat gemaakte coaching en begeleiding;
  • Besteedt veel aandacht aan voorlichting en preventie.

Zonder verwijzing naar de bekkenfysiotherapeut, wel zo gemakkelijk
Voor een bezoek aan de bekkenfysiotherapeut heeft u geen verwijzing van huisarts of specialist nodig.

Vergoed uw zorgverzekeraar bekkenfysiotherapie?
In de wachtkamer van de bekkenfysiotherapeut vindt u de tarieven voor een behandeling. Ga wel eerst bij uw zorgverzekeraar na of u verzekerd bent voor bekkenfysiotherapie.

Kwaliteit gegarandeerd
Geregistreerd bekkenfysiotherapeut word je niet zo maar. De geregistreerde bekkenfysiotherapeut heeft na de studie fysiotherapie een driejarige opleiding gevolgd. De bekkenfysiotherapeut staat geregistreerd in het Centraal Kwaliteitsregister (CKR) van het Koninklijk Nederlands Genootschap voor Fysiotherapie (KNGF).
De Jong en Vitaal • Centrum voor fysiotherapie
Ook werken aan een
vitaal leven?
Neem contact op

Peulenstraat 146
3371 AR Hardinxveld-Giessendam

© de Jong en Vitaal